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Beschreibung
Fitness für Bogenschützen
Wie wärme ich mich vor dem Training auf, wie steigere ich meine Bogen-Fitness? Jens Mellies gibt genaue und leicht verständliche Antworten und einfache Übungen dazu. Mit vielen Fotos.
Jens Mellies hat als Bogenschütze am eigenen Leib schmerzhaft erfahren müssen, das es nötig ist, das Bogenschießen - wie jede andere Sportart auch - durch ergänzende "Leibesübungen" zu begleiten. Besonders die im Wettbewerb stehenden Schützen sind erheblichen Belastungen ausgesetzt und MÜSSEN deshalb körperlich und geistig absolut fit sein. Aber auch der nur gelegentlich übende Bogenschütze profitiert von diesem Buch, weil die meisten Übungen einfach sind und Spaß machen.
Hier sind Übungen zusammengetragen, die eine gute Hilfestellung für das Training des erfolgreichen Schützen bieten.
Übungen für
- Kraft
- Beweglichkeit
- Ausdauer
- Koordination
- Atem
- mentale Stärke
bieten für den Bogenschützen die optimale Ergänzung.
3.erweiterte Auflage, 152 Seiten, DinA 5.
ISBN: 978-3-8334-1717-7
Autor: Jens Mellies
